いびきの原因１
いびき,原因ほんのちょっとだけいびきの原因１ の話にお付き合いください。
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ほんのちょっとだけいびきの原因１ の話にお付き合いください。
口呼吸は、はいびきの大きな原因の一つとされ、実際にいびきをかく人のほとんどの人が口呼吸をしており、または口をあけたまま寝ていると言われていて、それほどいびきと口呼吸は密接的な関係があるのです。「いびき」の原因には色々なものがあり、人それぞれ原因というのは違いますし、原因が一つではなく複数の原因が重なって引き起こしているものも多いみたいです。
肥満は、体が太り、肥満体型になってくると体の外見もそうですが体の中にも脂肪がついてしまい、体の中でも首周りや上気道の内側にも脂肪がついてしまうと、上気道が狭くなってしまいますので呼吸をしたときに空気抵抗が大きくなってしまうと言われていて、肥満により、のどの粘膜の振動が大きくなり、結果いびきをかいてしまうことになります。そのために酸素を多く取り入れようとして力が加わってしまい、喉の粘膜の振動が増加してしまい、いびきをかいてしまうという結果になるといわれています。
寝るときの体制が仰向けだと、舌が喉の方に落ち込みやすく、口の奥の方にある粘膜が柔らかい部分が下がってしまい、その為に、上気道が狭くなったり、塞がってしまったりして、呼吸をするときに空気抵抗が大きくなってしまい、そのために喉にある粘膜の振動が増加していびきをかきやすくなってしまうという訳です。いびきを防止して改善することより、自分の原因が何かをチェックして原因を取り除く事が大切です。
寝るときの体制の話で、胸の上に手を置いて寝る事で胸の部分が圧迫されてしまい、呼吸が浅くなってしまいます。こちらのページでは、いびきの原因を紹介しますので参考にしてみてください。
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いびきや睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の原因は主に肥満、アルコール、加齢、鼻疾患、小顎などで、空気の通り道「気道」が圧迫され発症します ... 東京都港区麻布十番１?６?５ ０３?５７７５?２０８２
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